ALLENAMENTO FUNZIONALE
Allenamento funzionale è un programma di allenamento che comprende differenti gesti atletici.
È indicato nel momento in cui si vuole ridefinire la forma fisica
I movimenti, durante questo tipo di... Leggi tutto
Via Stallone 7, 23823 Colico (LC)
+39 334.3157946
Bioenergetica
La Bioenergetica è una disciplina sviluppata dal medico e psicoterapeuta Alexander Lowen che si basa sul principio dell'unità mente/corpo: ciò che avviene nella mente influenza il corpo e viceversa.... Leggi tutto
Bioenergetica per la Gravidanza
Con il movimento dolce e consapevole, il respiro e l'ascolto del corpo, la bioenergetica dolce aiuta la donna che aspetta un bambino a lasciar andare le tensioni, a rilassarsi e a coltivare un... Leggi tutto
BODYPUMP
Un corso con il bilanciere, adatto a tutti che rende più Tonici, magri ed in forma.
REP EFFECT™
Il bodypump si base sul principio del REP EFFECT™ (effetto ripetizioni) una formula Les Mills ,che... Leggi tutto
Corso di Mindfulness
Dal 21 ottobre al 9 dicembre 8 incontri il mercoledì 20:00 - 22:301 giornata intera il 28 novembre
2 istruttrici, psicoterapeute formate presso AIM, condurranno le sessioni
Lo stress è una reazione... Leggi tutto
CX ADDOMINALI
cxwork è un corso di 30' perfetto per la pausa pranzo o come conclusione di un allenamento cardio o pesi
allena il core e gli addominali privilegiando esercizi in posizione eretta per aumentare la... Leggi tutto
Formula SMART
KIA ORA FITNESS ha ideato un programma di allenamento fatto su misura per chi vuole sfruttare la pausa pranzo; un modo per mantenersi in forma ed in salute senza sottrarre tempo alla famiglia, agli... Leggi tutto
GRIT
E' un High-Intensity interval Training (Hiit) ovvero brevi ripetizioni di esercizi seguite da periodi di recupero.
GRIT è utilizzato da anni negli allenamenti degli atleti olimpici, è oggi una delle... Leggi tutto
Hatha Yoga
La classe e si sviluppa attraverso momenti di meditazione, di pratica con movimenti morbidi e dolci, dove ognuno può trovare il proprio grado di intensità in base al livello, da principiante ad... Leggi tutto
MEDITAZIONE SUI CUORI GEMELLI DI MASTER CHOA KOK SUI
La Meditazione sui Cuori Gemelli è una Meditazione perfezionata e divulgata da Master Choa KoK Sui, moderno fondatore del Pranic Healing, ed ha lo scopo di consentire al praticante di raggiungere una... Leggi tutto
Pilates intermedio e Pilates base
“Più il corpo è debole, più comanda…….più è forte, meglio obbedisce”
POSTURAL FIT
Un corso consigliato a chi vuole migliorare il proprio corpo ed eliminare quelle tensioni muscolari dovute a posture scorrette e movimenti ripetitivi.
Utilizzando movimenti controllati, equilibrati,... Leggi tutto
Siddha Siddhanta Yoga
Hatha yoga dell'antica tradizione Siddha Siddhanta Yoga. Una pratica dolce adatta a qualsiasi età, dedicata all'ascolto e lo scioglimento del corpo, la rieducazione del respiro (pranayama), la... Leggi tutto
TOTAL BARRE
TotalBarre: allenamento energico e potente a ritmo di musica con coreografie divertenti e varie, che fonde il pilates con il cardio e i movimenti della danza alla sbarra.
Yoga
Attraverso la pratica dinamica del Vinyasa Yoga puoi portare il corpo ad un maggiore stato di benessere.
Con il fluire del respiro puoi trovare la stabilità e la quiete della mente
YOGA FOR TEENS - YOGA CON ADOLESCENTI
Migliorare postura, umore e la gestione delle emozioni, sviluppare un corpo forte ed elastico, acquistare consapevolezza di sè e della direzione che si vuole prendere della propria vita:
sono solo... Leggi tutto
Yoga in gravidanza
Lo yoga in gravidanza aiuta le future mamme a prevenire e gestire i disturbi tipici di questo periodo, a rilasciare ansia e stress, a prepararsi al travaglio e il parto nei migliori dei modi e... Leggi tutto
Yoga per sportivi
YOGA per SPORTIVI, una pratica complementare all’attività fisica intensa, così da riequilibrare l’aspetto energetico, oltre a quello muscolare